1. ОПОЛОСНИТЕСЬ ПОД ДУШЕМ ИЛИ ПРОСТО УМОЙТЕСЬ ВОДОЙ КОМНАТНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ.
Если по утрам Вы делаете физические упражнения (а это мы Вам настоятельно рекомендуем), то, естественно, «полоскание» следует делать после физических процедур.
Старайтесь не злоупотреблять мылом или пользоваться тем, что содержит ограниченное количество щелочей (типа «Детское). Практика умывания и состояние кожи подскажут Вам, насколько часто и обильно следует пользоваться мылом.
Умываться желательно кипяченой водой комнатной температуры или мягкой водой (0,5 чайной ложки соды на 1 литр воды, можно соду заменить таким же количеством буры, глицерина, нашатырного спирта), лучше кипяченой мягкой водой, а еще лучше настоем из трав. Это уж как у Вас получится.
В любом случае не забывайте: лицо следует промокать, а не протирать!
2. ПОСЛЕ ЭТОГО ХОРОШО БЫ СДЕЛАТЬ КОНТРАСТНУЮ ПРОЦЕДУРУ ДЛЯ ЛИЦА
Для этого, умываясь, следует ополоснуть (поплескать) лицо 20-30 раз горячей водой (40-50°), а затем ополоснуть (поплескать) лицо 30-50 раз водой холодной (18-20°), т.е. комнатной температуры. Воду на утро приготовьте (вскипятите) с вечера, а утром только подогрейте часть ее. Главное, чтобы домочадцы до Вас не использовали ее на чай, или кофе
3. ЗАТЕМ ЖЕЛАТЕЛЬНО УМЫТЬ ЛИЦО, А ТАКЖЕ ШЕЮ, ПЛЕЧИ, ОБЛАСТЬ ДЕКОЛЬТЕ НАСТОЕМ ИЗ ТРАВ (ПЕТРУШКА, УКРОП, ЛИПА, ЖАСМИН, ЛЕПЕСТКИ РОЗ, ПИОНА, ЯБЛОНЕВЫЙ ЦВЕТ, КОРИЧНЫЙ ЦВЕТ – ШИПОВНИК).
Настой для умывания готовится следующим образом:
С вечера положить в термос траву (лепестки), если есть свежая,
то лучше свежую, а если нет – то сухую в количестве «сколько
не жалко», залить кипятком, закрыть пробкой и настаивать до утра.
Практика показывает, что можно использовать следующую пропорцию: одна столовая ложка сухих трав на стакан кипятка. На утреннюю процедуру достаточно 200-400 мл настоя. Настой из трав можно готовить и утром, но лучше, конечно же, с вечера, чтобы он за ночь хорошо настоялся (отсюда и название его: «настой»). Заваренные же утром растения можно немного (минут 5) подержать на слабом огне не доводя до кипения, а лучше настоять 20-40 минут.
Для настоя можно использовать рекомендуемые нами растения, как по одному виду, так и их смеси. Лучше начинать с отдельных видов растений, пользуясь ими 3-4 дня, чтобы выбрать те, которые больше нравятся именно Вам. Но, конечно же, если есть возможность, то используйте все то разнообразие трав, что мы рекомендуем. Имейте ввиду, что свежая петрушка, заваренная кипятком, за двое суток может испортиться, как и многие другие растения.
Обладателям жирной кожи следует использовать такие травы, как календула, душица, полевой хвощ, лаванда, розмарин, тысячелистник, ромашка, зверобой, шалфей, мать-и-мачеха,…
4. ПОСЛЕ ЭТОГО ЖЕЛАТЕЛЬНО ОСВЕЖИТЬ КОЖУ, ПРОТЕРЕВ ЕЕ КУБИКОМ ЛЬДА ИЗ НАСТОЯ ЭТИХ ЖЕ ТРАВ (ПРИ ЭТОМ НАСТОЙ МОЖЕТ БЫТЬ ИЗ ОДНИХ РАСТЕНИЙ, А ЛЕД – ИЗ ДРУГИХ).
Лед готовится следующим образом:
Приготовить настой, как было описано выше, затем охлажденный раствор разлить в формочку для приготовления льда, либо в полиэтиленовый стаканчик и поставить в морозильную камеру. Концентрацию настоя для льда можно сделать и более сильной. например, на 2-3 столовые ложки растений стакан кипятка. Из полиэтиленового стаканчика легче вытаскивать кубик льда, если стаканчик поместить в теплую воду, или даже под струю проточной холодной воды (керамический или стеклянный стакан могут треснуть). Остатки льда можно использовать повторно.
5. СЛЕДУЮЩИЙ ЭТАП – ЭТО СОБСТВЕННО ПИТАНИЕ КОЖИ.
Для более молодой кожи, и кожи, не требующей особого ухода, рекомендуем:
— Промакнуть кожу и уже сухую, протереть легким тонизирующим косметическим средством, а через 2-3 минуты нанести дневной макияж.
— Или после освежения кожи тонизирующие средства не использовать, а нанести дневной крем, а затем дневной макияж.
— Или же после применения тонизирующего средства нанести дневной крем, а затем дневной макияж.
Для кожи, требующей большего ухода, следует:
— Промакнуть кожу и, уже сухую, протереть тонизирующим косметическим средством, обладающим большой биологической активностью, затем нанести дневной питательный крем и потом макияж.
Крем нужно использовать тот, что более соответствует вашей коже, а также соизмеряясь со временем, которым Вы располагаете в утренней суматохе.
Если кожа очень сухая, то лучше “успеть” нанести насыщенный витаминами жирный крем и тогда его придется подержать на коже 20-30 минут, а затем нанести дневной макияж. Можно также вместо крема сделать витаминизированную маску, приготовленную в домашних условиях, но тогда Вы потратите на себя не 20-30 минут ,а 40-50 минут и затем нанесете дневной макияж.
Конечно же, если Вы очень спешите (ах, эта суматошная жизнь!), то после тонизирующего средства нанесите быстро- впитывающийся питательный крем, затем дневной макияж.
Как полно использовать весь арсенал рекомендуемых процедур — будете решать сами, в зависимости от состояния кожи, времени, что Вы решили потратить на себя в это утро, погоды ( в более жаркую погоду захочется ограничиться тонизирующими средствами и более легкими кремами, а в холодную погоду, или при желании выглядеть лучше чем вчера, захочется воспользоваться и тонизирующим средством, и кремом, и витаминизирующей маской), Вашего опыта и даже настроения (пусть оно будет всегда хорошим!).
Жирная кожа также нуждается в питании, но с учетом ее особенностей хотя уже само протирание лица настоем из трав уже есть ее питание. Поэтому, утреннее питание жирной кожи желательно продолжить для чего следует вначале протереть кожу лосьоном, а затем нанести крем для жирной кожи.
Имейте в виду, что для кожи ее питание более необходимая процедура, чем макияж.
К сожалению, иногда это понимается только со временем.
Вся цепочка утреннего «косметического моциона» выглядит так:
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ → УМЫВАНИЕ → КОНТРАСТНАЯ ПРОЦЕДУРА → ПРОТИРАНИЕ КОЖИ НАСТОЕМ ИЗ ТРАВ → ОСВЕЖЕНИЕ КОЖИ ЛЬДОМ → СОБСТВЕННО ПИТАНИЕ КОЖИ → МАКИЯЖ
От любого звена этой цепочки можно отказаться, но наибольшего эффекта Вы добьетесь, если будете соблюдать всю последовательность процедур, что мы рекомендуем.
Если Вы хотите быть красивой и желанной, то находите для себя время и утром.
И еще, как бы Вы не спешили найдите 1 минуту свободного времени, чтобы успокоиться, поверить, что Вы самая очаровательная и обаятельная и только после этого выходите из дома.